اسهال مسافرتی یک اختلال در دستگاه گوارش است که معمولاً باعث شل شدن مدفوع و گرفتگی شکم می شود. این مشکل در اثر خوردن غذای آلوده یا نوشیدن آب آلوده است. خوشبختانه ، اسهال مسافران معمولاً جدی نیست - فقط ناخوشایند است.
هنگامی که به مکانی می روید که شرایط آب و هوایی یا شرایط بهداشتی با خانه شما متفاوت باشد ، احتمال ابتلا به اسهال در مسافران افزایش می یابد.
برای کاهش خطر ابتلا به اسهال در مسافران ، مراقب آنچه در مسافرت می خورید و می نوشید ، باشید. اگر دچار اسهال مسافر شوید ، بدون درمان برطرف می شود. با این حال ، ایده خوبی است که در صورت ادامه اسهال ، به مناطق پرخطر سفر به همراه خود داروهای مورد تایید پزشک داشته باشید.
اسهال مسافرتی معمولاً به طور ناگهانی در طول سفر یا اندکی پس از بازگشت به خانه شروع می شود. بیشتر موارد در طی یک تا دو روز بدون درمان بهبود می یابند و ظرف یک هفته کاملاً برطرف می شوند. با این حال ، می توانید در طول یک سفر چندین قسمت از اسهال مسافران داشته باشید.
شایع ترین علائم و نشانه های اسهال در مسافران عبارتند از:
گاهی اوقات ، کمبود آب بدن در بدن متوسط تا شدید ، استفراغ مداوم ، تب شدید ، مدفوع خونی یا درد شدید در شکم یا راست روده احساس می شود. اگر شما یا فرزندتان هر یک از این علائم یا نشانه ها را تجربه کردید یا اگر اسهال بیش از چند روز طول کشید ، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.
اسهال مسافرتی معمولاً از بین می رودظرف چند روز به خودی خود دور است. علائم و نشانه ها ممکن است طولانی تر و شدیدتر باشند اگر این بیماری توسط ارگانیسم هایی غیر از باکتری های معمولی ایجاد شود. در چنین مواردی ، ممکن است برای بهتر شدن به داروهای تجویزی نیاز داشته باشید.
اگر بزرگسال هستید ، در این موارد به پزشک مراجعه کنید:
یک سفارتخانه یا کنسولگری محلی ممکن است بتواند به شما کمک کند یک متخصص پزشکی معتبر که به زبان شما صحبت کند پیدا کنید.
در مورد کودکان به خصوص احتیاط کنید زیرا اسهال مسافران می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث کم آبی شدید بدن شود. اگر کودک شما بیمار است و علائم یا نشانه های زیر را دارد ، با پزشک تماس بگیرید:
ممکن است اسهال در مسافران از استرس ناشی از مسافرت یا تغییر در رژیم غذایی ناشی شود. اما معمولاً یک عامل عفونی - از جمله باکتری های مختلف ، ویروس ها و انگلی - مقصر است. معمولاً بعد از خوردن غذا یا آب آلوده به موجودات زنده از طریق مدفوع ، به اسهال مسافران مبتلا می شوید.
پس چرا بومی کشورهای پرخطر به همین روش تحت تأثیر قرار نمی گیرند؟ اغلب بدن آنها به باکتری عادت کرده و نسبت به آنها مصونیت ایجاد کرده است.
هر ساله میلیون ها مسافر بین المللی اسهال مسافران را تجربه می کنند. مقاصد پرخطر برای مسافران شامل مناطقی از:
استسفر به اروپای شرقی ، آفریقای جنوبی و چند جزیره کارائیب نیز خطراتی دارد. با این حال ، خطر ابتلا به اسهال در مسافران به طور کلی در اروپای شمالی و غربی ، ژاپن ، کانادا ، استرالیا ، نیوزیلند و ایالات متحده کم است.
احتمال ابتلای شما به اسهال در مسافران بیشتر بر اساس مقصد شما تعیین می شود. اما گروه خاصی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. این موارد عبارتند از:
از آنجا که در طی اسهال مسافران مایعات ، نمک ها و مواد معدنی حیاتی را از دست می دهید ، ممکن است دچار کمبود آب شوید. کم آبی بدن به ویژه برای کودکان خطرناک است ،افراد مسن و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف.
کم آبی بدن ناشی از اسهال می تواند عوارض جدی از جمله آسیب به اندام ، شوک یا کما ایجاد کند. علائم و نشانه های کم آبی بدن شامل خشکی دهان ، تشنگی شدید ، ادرار کم یا بدون ادرار و ضعف شدید است.
قانون کلی هنگام مسافرت به کشور دیگر این است: آن را بجوشانید ، بپزید ، پوست آن را جدا کنید یا فراموش کنید. اما حتی اگر این قوانین را رعایت کنید نیز بیمار است.
سایر نکاتی که ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کند شامل موارد زیر است:
اگر خرید آب بطری یا جوشاندن آب امکان پذیر نیست ، برای تصفیه آب وسیله ای بیاورید. یک پمپ فیلتر آب با فیلتر میکرواسترینر را در نظر بگیرید که می تواند میکروارگانیسم های کوچک را فیلتر کند.
همچنین می توانید آب را با ید یا کلر ضدعفونی کنید. ید بیشتر مثر است ، اما بهترین حالت برای سفرهای کوتاه است زیرا ید زیاد می تواند برای سیستم شما مضر باشد. می توانید قرص یا کریستال ید را از فروشگاه های کمپینگ و داروخانه ها خریداری کنید. حتماً دستورالعملهای موجود در بسته را دنبال کنید.
در اینجا روش های دیگری برای کاهش خطر ابتلا به اسهال در مسافران وجود دارد:
متخصصان بهداشت عمومی به طور کلی مصرف آنتی بیوتیک را برای جلوگیری از اسهال مسافران توصیه نمی کنند ، زیرا انجام این کار می تواند به توسعه باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک کمک کند.
آنتی بیوتیک ها از ویروس ها و انگل ها محافظت نمی کنند ، اما می توانند به مسافران احساس امنیت کاذب در موردمصرف مواد غذایی و نوشیدنی های محلی. آنها همچنین می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند بثورات پوستی ، واکنش های پوستی به آفتاب و عفونت های مخمر واژن ایجاد کنند.
به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، برخی از پزشکان مصرف بیسموت ساب سالسیلات را پیشنهاد می کنند ، که نشان داده شده است احتمال اسهال را کاهش می دهد. با این حال ، این دارو را بیش از سه هفته مصرف نکنید و اگر باردار هستید یا به آسپرین حساسیت دارید ، آن را مصرف نکنید. در صورت استفاده از داروهای خاص ، قبل از مصرف بیسموت ساب سالسیلات با پزشک خود صحبت کنید. ضد انعقاد خون.
عوارض جانبی بی خطر بیسموت ساب سالسیلات شامل زبانی به رنگ سیاه و مدفوع تیره است. در برخی موارد می تواند باعث یبوست ، حالت تهوع و به ندرت صدای زنگ در گوش شما شود (وزوز گوش).
اسهال مسافرتی ممکن است بدون هیچ گونه درمانی بهتر شود ، اما ، در حالی که شما "منتظر هستید" مهم است که بدن خود را با مایعات ایمن مانند آب بطری هیدراته نگه دارید. اگر این کار را انجام نمی دهید "به نظر می رسد که به سرعت بهبود نمی یابد ، چندین دارو برای کمک به تسکین علائم در دسترس است.
عوامل ضد حرکتی. این داروها - که شامل لوپرامید و داروهای حاوی دیفنوکسیلات است - با کاهش اسپاسم عضلانی در دستگاه گوارش ، کاهش سرعت انتقال از طریق سیستم گوارشی و تسکین سریع ، اما موقتی را تسکین می دهند. زمان بیشتری برای جذب.
داروهای ضدحرکتی برای نوزادان یا افرادی که تب یا اسهال خونی دارند توصیه نمی شود ، زیرا می توانند پاکسازی ارگانیسم های عفونی را به تأخیر بیندازند و بیماری را بدتر کنند.
همچنین اگر درد شکم دارید یا علائم یا علائم شما بدتر شده و اسهال شما ادامه دارد ، بعد از 48 ساعت از استفاده از داروهای ضد تحرک استفاده نکنید. در چنین مواردی به پزشک مراجعه کنید.
قبل از عزیمت به سفر ، در صورت بروز یک اسهال جدی در مسافران ، با پزشک خود در مورد گرفتن نسخه با پزشک صحبت کنید.
کمبود آب بدن احتمالاً عارضه اسهال در مسافران است ، بنابراین مهم است که بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.
محلول نمک های آبرسانی دهانی (ORS) بهترین راه برای جایگزینی مایعات از دست رفته است. این محلول ها به نسبت خاصی حاوی آب و نمک هستند تا مایعات و الکترولیت ها را دوباره پر کنند. آنها همچنین حاوی گلوکز برای افزایش جذب در دستگاه روده هستند.
محصولات آبرسانی خوراکی بطری شده در داروخانه های مناطق پیشرفته موجود است و بسیاری از داروخانه ها مارک های خاص خود را دارند. شما می توانید بسته های نمک های پودر شده دهی هیدراتاسیون ، با برچسب سازمان بهداشت جهانی (WHO) - ORS را در فروشگاه ها ، داروخانه ها و آژانس های بهداشتی در اکثر کشورها پیدا کنید. مطابق دستورالعمل موجود در بسته ، پودر را در آب بطری یا جوشانده از نو تشکیل دهید.
اگر این محصولات در دسترس نیستند ، می توانید محلول آبرسانی خود را در شرایط اضطراری با مخلوط کردن با یکدیگر آماده کنید:
شما یا فرزندتان می توانید محلول را به مقدار کم در طول روز به عنوان مکمل غذاهای جامد یا شیر خشک بنوشید ، تا زمانی که کم آبی بدن ادامه داشته باشد. مقادیر کم احتمال استفراغ را کاهش می دهد. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نیز می توانند محلول را بنوشند اما باید بر اساس تقاضای پرستاری ادامه دهند.
در صورت عدم بهبود علائم کمبود آب ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. محلول های آبرسانی دهان فقط برای استفاده فوری و کوتاه مدت در نظر گرفته شده اند.
اگر به اسهال در مسافران مبتلا می شوید ، از مصرف کافئین و لبنیات خودداری کنید ، که این امر باعث بدتر شدن علائم و یا افزایش مایعات می شود. اما نوشیدن مایعات را ادامه دهید.
برای جایگزینی مایعات و مواد معدنی از دست رفته ، آب میوه های کنسرو شده ، چای ضعیف ، سوپ شفاف ، نوشابه بدون کافئین یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. بعداً ، با بهبود اسهال ، رژیم غذایی با کربوهیدرات های پیچیده و آسان برای خوردن ، مانند کراکرهای نمکی ، غلات نرم ، موز ، سس سیب ، نان تست خشک یا نان ، برنج ، سیب زمینی و رشته های ساده را امتحان کنید.
ممکن است به رژیم عادی خود برگردید زیرا احساس می کنید می توانید آن را تحمل کنید. محصولات لبنی ، نوشیدنی های کافئین دار و غذاهای حاوی فیبر زیاد را با احتیاط اضافه کنید.
اگر اسهال شدید ، بیش از چند روز طول کشید یا خونین است با پزشک تماس بگیرید. اگر در سفر هستید ، برای یافتن پزشک با یک سفارت یا کنسولگری تماس بگیرید. علائم دیگری که باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید عبارتند از:
اگر به اسهال مبتلا هستید و از سفر خارج از کشور به خانه برگشته اید ، هنگام تماس برای تعیین وقت ، این اطلاعات سفر را با پزشک خود در میان بگذارید.
در اینجا برخی اطلاعات برای کمک به شما در آماده سازی و انتظارات از پزشک وجود دارد.
لیست زیر سوالاتی را برای سوال از پزشک در مورد اسهال مسافران نشان می دهد.
علاوه بر سوالاتی که "شما برای پرسیدن از پزشک خود آماده کرده اید ، درمورد سوالاتی که در هنگام ملاقات با شما روبرو می شوند دریغ نکنید.
پزشک احتمالاً چندین سوال از شما می پرسد. آماده بودن برای پاسخ دادن به آنها ممکن است وقت بگذارد تا نکاتی را که می خواهید درباره آنها عمیقاً صحبت کنید ، مرور کنید. ممکن است پزشک از شما سال کند: